صبح خالی پیٹ گرم پانی پینا، کن لوگوں کو احتیاط کرنی چاہیے؟ -

اکثر لوگ صبح سویرے اٹھنے کے بعد نہار منہ گرم پانی پیتے ہیں، جو مختلف بیماریوں سے بچاؤ اور علاج کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، یہ عمل ہر کسی کے لیے موزوں نہیں۔

زیر نظر مضمون میں نہار منہ گرم پانی پینے کے فوائد اور نقصانات پر روشنی ڈالی گئی ہے تاکہ لوگ اس کے ممکنہ نقصانات سے بھی آگاہ ہو سکیں۔

نہار منہ گرم پانی پینے کے فوائد

صبح نہار منہ گرم پانی پینے سے:
✅ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
✅ نظامِ ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور پیٹ صاف رہتا ہے۔
✅ جسم سے زہریلے مادے خارج ہونے میں مدد ملتی ہے۔
✅ خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔
✅ مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے۔

ماہرین کا انتباہ: کچھ لوگوں کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے

ماہرین صحت کے مطابق اگرچہ صبح نہار منہ نیم گرم پانی پینا عمومی طور پر مفید ہے، لیکن کچھ مخصوص حالات میں یہ نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔

1️⃣ پیٹ کے السر کے مریضوں کے لیے نقصان دہ

📌 اگر آپ پیٹ کے السر میں مبتلا ہیں تو نہار منہ گرم پانی پینا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
📌 یہ عمل معدے میں جلن، درد اور سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔
📌 السر کے مریضوں کو مسالے دار کھانے، کیفین، الکحل اور تیزابیت والی غذاؤں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

2️⃣ اسہال یا لوز موشن میں احتیاط کریں

📌 اسہال کی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں، جیسے وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن، ناقص خوراک، ادویات کے مضر اثرات یا تناؤ۔
📌 اس دوران نیم گرم پانی پینے سے معدے اور آنتوں کی سوزش میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
📌 اسہال کے دوران سادہ اور عام درجہ حرارت کا پانی پینا زیادہ بہتر ہوتا ہے۔

3️⃣ زیادہ گرمی محسوس کرنے والوں کے لیے موزوں نہیں

📌 گرم پانی جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرتا ہے، جس کے نتیجے میں پسینہ آ سکتا ہے۔
📌 جو لوگ شدید گرمی محسوس کرتے ہیں یا گرمیوں کے موسم میں زیادہ پسینہ آنے کی شکایت رکھتے ہیں، انہیں گرم پانی پینے سے گریز کرنا چاہیے۔
📌 یہ ہیٹ اسٹروک جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

احتیاط ضروری ہے!

لہٰذا، کسی بھی قسم کے ٹوٹکے یا روایتی علاج پر عمل کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں تاکہ کوئی بھی عمل آپ کے لیے فائدے کے بجائے نقصان دہ ثابت نہ ہو۔